インストラクター：MARI

私自身虚弱体質で
以前は季節の変わり目ごとに体調を崩し
風邪をひいても
こじらせてしまう事が多かったです。
健康を取り戻したい一心で食事を見直し
当時幼かった息子と空手を始めたり
クラシックバレエに親しむ中で
少しずつ身体は丈夫になっていきました。
しかし人生の節目ともいえる更年期にさしかかり
心と身体のコントロールを難しく感じたことが
ヨガを学ぶきっかけとなりました。

深呼吸って気持ちいいですね！

呼吸と共にヨガをしていく中で
自然と自分の心身と丁寧に向き合うことが
できるようになり
不調と無理に戦うのではなく
整え、寄り添うことが大切だと思うようになりました。
その結果、更年期による不調も以前より
穏やかになってきたと感じています。

ヨガは私にとっても
心身の健康を保つ大切な習慣となりましたが
まだまだ学びの途中です。
だからこそ、完成された形を目指すのではなく
その日その時のご自身の身体の声に
耳を傾けることを大切にした
レッスンを心がけています。
ヨガが初めての方も、体調や年齢に不安のある方も
どうぞ安心してお越しください。
ヨガを通して、ご自身の身体と向き合う時間を
一緒に育てていけたら嬉しいです。

日本統合医学協会取得認定資格

メディカルヨガインストラクター
クリニカルアロマインストラクター
心理カウンセラー